专家名片

　　巴元明教授、博导，省中医院副院长、湖北省首届医学领军人才、湖北省有突出贡献的中青年专家、国家首批优秀中医临床人才，从事临床、科研及教学工作30余年，擅长运用中医及中西医结合的方法治疗急慢性肾炎、肾功能不全、肾病综合征等。

    体征辨肾虚

　　25日，“楚天名医大讲堂”在省老年大学开讲。

　　巴元明称，肾在五行属水，主藏精、主水、主纳气，为阴中之阴。

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足，最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚多见“冷”和“白”，即四肢发冷，腰膝酸冷，面色苍白，尿白。肾阴虚多见“热”和“红”，即五心发热，面色发红，午后颧红，尿红或黄。肾虚的原因主要是先天不足、情志失调、久病伤肾等。

　　肾病的常见症状常表现为乏力。不少肾病患者平时并未感觉异样，只是精神欠佳、没力气等，但到医院时已是肾衰竭。多数患者有不同程度的水肿，轻者仅见于面部、眼睑等组织疏松部位，晨起比较明显，进而发展至足踝、下肢；重者全身水肿，并可有腹（胸）水。水肿期间尿量减少，常有夜尿及低比重尿，蛋白尿高时可见大量持久的细小泡沫尿，急性发作期出现血尿，至尿毒症期即可出现少尿或无尿。部分患者以高血压为首发症状，持续高血压容易导致心功能受损、加速肾功能恶化，其程度与预后关系密切。

　  冬季补肾首推食疗

　  对于亚健康肾虚及肾病的养生，巴元明首推食疗养肾。

　　以肾结石为例，注意均衡饮食，清淡适量。比如，脂肪吃的太多，减少肠道中可结合钙，引起草酸盐的吸收增多，易形成结石；蛋白质过量食用，肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸成分普遍增高，为结石形成创造条件；菠菜、浓茶和巧克力等草酸含量较高的食物，要少吃，避免体内草酸大量积存；动物内脏、海产品等含有较多嘌呤成分，痛风、有尿酸结石的患者应禁食。

　　补肾的食物很多。《本草纲目》称：“韭菜补肝肾，暖腰膝，壮阳固精之效。”多食韭菜粥，可治遗尿，遗精；韭菜炒河虾，治疗阳痿。此外，核桃、枸杞、甲鱼、羊肉、狗肉等食物都有补肾功效。

　　治疗肾虚、肾病，西洋参、山药、枸杞、金栅子+芡实、白茅根+茜草、六味地黄丸、冬虫夏草等七种药物最为常见。其中，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精功效，枸杞可治虚劳精亏、腰膝酸痛等，是平常百姓家可选择的滋补品。冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，具有益肾补肺、止血化痰之功能。

　　运动心理平衡有益肾脏

　  养肾，除了做到饮食平衡，心理平衡和运动平衡也不可忽视。

　　俗话说，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，说明七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定损害，故要“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，此为心理平衡。

　　至于运动平衡，指劳累过度要休息，安逸过度要运动，做到劳逸结合。“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，强力举重则伤肾”，说的就是过度体力劳动会伤肾。同样，“久卧伤气”、“久坐伤肉”，安逸过度也伤身体。

巴元明教大家“两手握拳轻轻推揉腰部两侧，每次50下”，可治肾虚腰痛及腰椎间盘脱出。此外，经常搓脚，可治肾虚四肢不温。